Mindfulness: ¿qué beneficios puede aportarme?

El Mindfulnes es un concepto que refleja nuestra capacidad para experimentar lo que somos y dónde estamos, lo que sentimos y pensamos, sin juzgarnos y en el mismo instante en el que está ocurriendo, el presente. Consiste en prestar atención de manera consciente, y observar lo que ocurre (mientras ocurre) tanto dentro como fuera de...

Guía de supervivencia navideña en familia

¡¡¡Feliz Navidad a todos!!! Ya están aquí las Navidades, la época más feliz del año (se dice, se comenta), donde las familias se reúnen, happy total de verse, en salones con chimenea y en comedores llenos de cosas ricas. Todos se quieren y se adoran con locura… (Espera, ¿esto no salía en una peli?) ¿Es este...

Cena de Empresa: Guía de Supervivencia

Ya has visto el anuncio de la Lotería, las calles están ya decoradas con sus luces, y tú acabas de llegar al trabajo y te has encontrado con la noticia: ¡Este viernes la comida/cena navideña de empresa!  Algunos de vosotros estaréis aplaudiendo con las orejas: Qué guay, cenita y copita… ¡a cuenta del jefe!, ¡Voy a...

¿MUCHAS EXTRAESCOLARES O MAS TIEMPO EN FAMILIA?

UN CASO FICTICIO BASADO EN HECHOS REALES: TODO PARECIDO CON LA REALIDAD ES… PORQUE ASÍ ES.  Las extraescolares se han convertido en algo cotidiano para los padres, y en una prolongación de la jornada escolar para nuestros hijos. La variedad de clases, las previsiones de lo que nuestros peques necesitarán dominar en el futuro para...

Amor con Ojeras

  ¡Ya está aquí!, ¡Ya llegó! ¡Qué ilusión me hace contaros esto! El post de hoy es una reseña sobre un pedazo de libro, AMOR CON OJERAS de la editorial Lunwerg  (Planeta). ¡En las primeras 24 horas se convirtió en el número uno en ventas en la categoría de Relaciones y Familia en Amazon! En este libro,...

Automotiva-Arte o el arte de la automotivación

¡¡¡¡ Ha llegado el calor!!!, las piscinas abren, las terrazas están llenas, los niños van a tomar las calles en unos días… el aire huele a bronceador y a cloro. Para mucha gente el año empieza en enero, pero para mí empieza en verano, esos días largos que dan tanto de sí, y en los...

¿Qué es el duelo? Claves para superarlo

Dicen que el alma, el espíritu, o la esencia de una persona, tiene un peso contrastado de 21 gramos. Es poco, para el hueco que dejan en nuestras vidas ¿verdad? Cuando perdemos a alguien, perdemos también un poco de lo que somos, de nuestra historia con esa persona, de quiénes fuimos cuando estábamos juntos. Parece...

Expectativa vs realidad

¿Recordáis el anuncio de hace unos años (bastantes) de la DGT, sobre cómo se veía un borracho al llegar al coche, y cómo lo veían los demás? Eso es expectativa vs realidad. Nos movemos en un mundo de deseos, de me gustaría y de debería, por eso nuestra cabeza siempre imagina con antelación cualquier circunstancia...

Correspondencia con mi autoestima

Querida Autoestima: ¿Cómo estás? ¿Dónde estás? Desde que te fuiste, mi vida ya no es la misma. He entrado en una vorágine emocional casi diaria, paso de estar triste a estar alegre en segundos… Bueno esto no es verdad del todo. Verás, desde que no estás conmigo, siento que no tengo un criterio válido para...

Qué hacer con ese secreto que nunca debiste (ni quisiste) saber

Existen secretos de todo tipo, algunos te hacen sentirte más cerca del que te lo cuenta. Otros te hacen sentirte poderoso (la información es poder, ya sabes), los hay que dan gustillo (esa parte morbosa que todos llevamos dentro), y también están los que te hacen sentirte especial… pero existen ciertos secretos, aquellos que nunca, nunca, quisiste (ni...

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