Cursos de Mindfulness

Cursos de Mindfulness

MINDFULNESS MBBT

MINDFULNESS es una herramienta que aporta equilibrio a nuestro día a día. Aprender a tomarnos un momento para nosotros y practicarlo nos ayuda a controlar nuestros niveles de ansiedad y a mantener un estado de ánimo saludable. En Majadahonda, Bliss Psicología ofrece el programa Mindfulness-Based Bliss Therapy (MBBT) adaptación del programa de 3ª generación Bienestar Mental Basado en Mindfulness (MBMW).

¿Cuáles son los objetivos del Programa MBMW? Nuestro Programa se centra en la observación, aceptación y experimentación de todo lo que llega a la mente (sensaciones, pensamientos y emociones), sin juicios de valor. Logrando, que al practicarlo con asiduidad, gestionemos tanto nuestras emociones, como los estados de estrés y ansiedad que muchas veces condicionan nuestras conductas y decisiones en el día a día.

¿Por qué sabemos que esto es así? Porque numerosos estudios científicos realizados avalan la neuroplasticidad del cerebro gracias a la práctica asidua de mindfulness. Universidades como Harvard, Oxford, Massachusetts y Bangor han demostrado en diferentes estudios de larga duración, cómo la Atención Plena reduce el estrés, la ansiedad, el dolor, el malestar psicológico, controla los procesos depresivos, regula las emociones y el sueño, aumenta el funcionamiento del sistema inmunológico; y lo que es más importante, activa zonas del cerebro relacionadas con el bienestar y la felicidad

¿Por qué aprender a practicarlo en Bliss Psicología? Participar en un taller de mindfulness en nuestro centro, Bliss Psicología, supone aprender a practicar la Atención Plena con la tranquilidad, la certeza y seguridad de que se hace en un entorno controlado y en el ámbito científico, académico y psicológico.

¿Practicar Mindfulness es algo nuevo, esta de moda? No. Los programas de 3ª generación de mindfulness, como el de Bliss Psicología, están apoyados en más de 4.500 estudios sólo en la última década. Pero todos estos estudios comenzaron con el programa de 1ª generación MBSR en 1979 (hace 40 años), de la mano de Kabet-Zinn. Continuaron a principios del siglo XXI dando lugar a los programas de 2ª generación, tipo MBCT. En la actualidad, gracias a los últimos descubrimientos en neurociencia-neuropsicología (cognitiva, afectiva, interpersonal y contemplativa), en psiconeuroinmunología  y en neurofelicidad han surgido los programas de 3ª generación. Dentro de estos programas se encuentran el MBMB de Santiago Segovia y el MBMW de Víctor Quelle, que es el programa que se imparte en Bliss Psicología.

¿En qué consiste nuestro programa de 3ª generación, qué lo diferencia? En Bliss Psicología ofrecemos talleres de  Mindfulness-Based Bliss Therapy (MBBT) basados en el programa de 3ª generación Bienestar Mental Basado en Mindfulness (MBMW). Además, este año contamos en Bliss Psicología con Víctor Quelle, creador del programa MBMW, para dirigir los talleres en nuestro centro e incluso es el instructor de alguno de los grupos. Nuestro objetivo es dotar al alumno de los conocimientos y la práctica necesaria en un entorno académico y psicológico utilizando para ello herramientas de formación 3.0, como nuestro campus virtual y nuestra propia app. Asimismo, trabajamos en grupos reducidos porque creemos en la enseñanza personalizada ya que cada uno tenemos un ritmo de aprendizaje diferente. Con la App de Bliss Psicología (sistema Android o IOS) y el campus virtual buscamos apoyar al alumno en la práctica fuera de los talleres, motivándole para que avance en el manejo del Mindfulness como herramienta para su vida diaria. Desde el móvil, descargando la app de Bliss se accede a todas las audiciones, instrucciones y a un programa de puntos para generar hábito en la práctica de la Atención Plena.

 

 

CONTAMOS CON VARIOS TALLERES:

MBBT Nivel I (Taller de iniciación de doce semanas para comenzar en la práctica de mindfulness).

MBBT Nivel II (Taller de doce semanas para pasar del Estado Mindful a la Mente Bliss)

MBBT Nivel III (Taller de doce semanas para profundizar en el programa MBMW)

MBBT intensivo (Taller de cinco días, dos horas al día en la primera semana de julio)

¿Te interesa experimentar qué siente una Mente Bliss, una «mente mindful»?

 

ABIERTO EL PLAZO DE MATRÍCULA de MBBT Nivel I grupo 3

Fecha y hora del próximo taller MBBT Nivel I: del 26 de abril al  28 de junio, los viernes de 18:30 a 20:00.

Plazo de matrícula: del 6 de abril al 26 de abril.

Los grupos son pequeños por lo que la fecha de matriculación es importante para asegurarse la participación en el taller.

LLAMA Y TE INFORMAMOS

 

 

916347650 / 671174844

¡Llámanos!

contacto@blisspsicologia.com

…o escríbenos

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