No eres mayor para cambiar. Desafía la idea de que “es demasiado tarde” para ti y apúntate al cambio personal. Una de las frases que más impotencia generan a un psicólogo es cuando su paciente le dice, “no puedo cambiar, yo soy así, ya soy mayor para hacer las cosas diferentes”. No es cierto, el...
«Tienes permiso para llorar, puedes llorar sin avergonzarte, llora si lo necesitas«, son frases que muchas veces tengo que decirle a mis pacientes. Cuando digo tengo, es porque llorar para muchas personas es algo negativo o censurable, y por eso, cuando no pueden evitar el llanto, necesitan pedir perdón o justificarse por necesitar llorar. No...
En algún momento de nuestras vidas, todos hemos fallado en algo que habíamos preparado, ¡Nos pudo la presión!: un examen (me quedé en blanco), una presentación (no me salía la voz), un concierto (no me respondían las manos), un deporte (me chocaba con mis propios pies)… y así puedo seguir. Seguro que cada uno de...