16F día del amor imposible, ¿lo sufres?

16F es el día del amor imposible, ¿lo sufres? Sí, sé que esta semana Cupido a llamado a nuestras puertas, pero que no todos han podido celebrarlo con quien les hubiera gustado ¿es tu caso? ¿Sufres por un amor imposible? Vamos a ver el qué, cómo y por qué. Vamos a superarlo ¿Qué es un...

CÓMO SE SIENTE ALGUIEN QUE SUFRE TOC

¿Cómo se siente alguien que sufre TOC? Quisiera pedirte que imagines esta situación para que entiendas cómo se siente alguien que sufre TOC: Un día cualquiera sales de casa y te preguntas ¿cerré la puerta?, vuelves y efectivamente está cerrada. Pero desde ese día la preocupación es persistente, sabes que es irracional, pero tienes un...

FRACASAR BIEN Y TRIUNFAR

Ser bueno en algo significa que has fracasado muchas veces antes de triunfar. Significa que antes de tener éxito, has ido aprendiendo de tus errores, has aumentado tu resiliencia, y te has mantenido fiel a tu objetivo. Fracasar bien y triunfar, es tener la capacidad de salir de tu zona de confort, de avanzar, crecer,...

¿CÓMO CERRAR EMOCIONALMENTE EL FIN DE AÑO 2023?

  Cuando llega el fin de año, y según nos vamos haciendo más mayores, tendemos a hacer un ejercicio de reflexión y balance. Bien hecho, ayudaría a cerrar emocionalmente el fin de año 2023, el fin de un ciclo.  Buscamos en la memoria los éxitos, lo pendiente, los fracasos, las pérdidas, las mejoras, lo que...

CUANDO LA VIDA TE DE SUSTOS ¡USA LA RESILIENCIA!

CUANDO LA VIDA TE DE SUSTOS ¡USA LA RESILIENCIA!… como Luke Skywalker  La resiliencia la capacidad que tenemos para superar las situaciones adversas  Es un super poder al que todos tenemos acceso, que todos podemos entrenar ¡Cuando la vida te de sustos, usa la resiliencia! Aprende de Luke Skywalker. Ya te imaginarás que soy fan...

6 tips para la Cena (o comida) de Empresa de Navidad

6 tips para la Cena de empresa (o comida) de empresa de Navidad, es un post que te va a venir al pelo en esta fechas. A ver, ¿Adivino?Has llegado al trabajo hoy y…. ¡Este viernes CENA (O COMIDA) DE EMPRESA DE NAVIDAD! Algunos de vosotros estaréis aplaudiendo con las orejas: que guay, cenita y...

Los celos en la pareja

Los celos son una emoción universal. Desde pequeños, sentimos celos de nuestros hermanos, amigos, compañeros… y por supuesto, al establecer relaciones sentimentales, los celos que hoy nos ocupan, los celos en la pareja. Muchas personas piensan que los celos son una prueba de amor e interés por el otro, pero no es verdad. Los celos...

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA? ESTRATEGIAS DEL RESILIENTE

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA? ¿Qué es la resiliencia? Como psicóloga pienso que es una capacidad fundamental para desarrollar en estos tiempos del COVID.  En consulta la trabajo con mis pacientes, y desde el blog me gustaría poder facilitaros herramientas para que podáis progresar  por vuestra cuenta. Por esa razón, hace ya unos años, traté este...

3 PASOS PARA MEJORAR TU CONCENTRACIÓN

El que aprendas a mejorar tu concentración viene siempre bien, pero quizás en estos momentos de cuarentena, te hace más falta. Este confinamiento nos obliga a convivir con más estímulos distractores de los habituales, unas condiciones de trabajo muy diferentes a las normales,  y además, el cansancio propio de tantos días encerrados. Por estas razones,...