FRACASAR BIEN Y TRIUNFAR

Ser bueno en algo significa que has fracasado muchas veces antes de triunfar. Significa que antes de tener éxito, has ido aprendiendo de tus errores, has aumentado tu resiliencia, y te has mantenido fiel a tu objetivo. Fracasar bien y triunfar, es tener la capacidad de salir de tu zona de confort, de avanzar, crecer,...

APRENDER A PONER LÍMITES MEJORA LA SALUD MENTAL

Aprender a poner límites es una necesidad vital que mejora nuestra salud mental. Cuando aprendemos a ponerlos, estamos utilizando la asertividad, la habilidad social para poder expresar opiniones y sentimientos, comunicar necesidades, y sí, aprender a poner límites con estas ventajas añadidas: Sin que la persona con la que hablas se ponga a la defensiva ...

CUANDO LA VIDA TE DE SUSTOS ¡USA LA RESILIENCIA!

CUANDO LA VIDA TE DE SUSTOS ¡USA LA RESILIENCIA!… como Luke Skywalker  La resiliencia la capacidad que tenemos para superar las situaciones adversas  Es un super poder al que todos tenemos acceso, que todos podemos entrenar ¡Cuando la vida te de sustos, usa la resiliencia! Aprende de Luke Skywalker. Ya te imaginarás que soy fan...

3 PASOS PARA MEJORAR TU CONCENTRACIÓN

El que aprendas a mejorar tu concentración viene siempre bien, pero quizás en estos momentos de cuarentena, te hace más falta. Este confinamiento nos obliga a convivir con más estímulos distractores de los habituales, unas condiciones de trabajo muy diferentes a las normales,  y además, el cansancio propio de tantos días encerrados. Por estas razones,...