10 TIPS CONTRA EL ESTRÉS

¿Qué es el estrés? Estrés, estrés. Todos pronunciamos esa palabra casi cada día.  La usamos cuando no nos da la vida en el trabajo, cuando no llegamos a todo en nuestra vida personal, cuando vemos que hace tiempo que no hacemos nada con amigos…. , es decir, cuando todo se nos complica demasiado como hacerle...

TIPS PARA SUPERAR LA RUPTURA AMOROSA

Las parejas rompen. Lo sabemos porque lo vemos a nuestro alrededor y porque seguro que hemos protagonizado (en cualquiera de los dos papeles) alguna ruptura amorosa. Son experiencias que forman parte de la vida y nos hacen sufrir. Pero, hay que aprender a superarlas y a seguir adelante, ¡qué la vida es para vivirla y...

SÍNDROME DE BURNOUT Y MINDFULNESS

POR QUÉ HABLAR DEL SÍNDROME DE BURNOUT Últimamente llegan muchos casos a consulta con Síndrome de Burnout, o el síndrome de «estar quemado». Por esa razón me gustaría dedicar este post a explicároslo, con sus causas, síntomas, tratamiento, y cómo prevenirlo y/o prevenir su recaída. La mayor parte de los pacientes, cuando vienen o me...

CÓMO SER PAREJA Y AMANTES PARA SIEMPRE

SOMOS PAREJA PERO NO AMANTES El sexo y el deseo son temas recurrentes en la terapia. Mis pacientes, en su terapia individual o de pareja, confiesan con pena y preocupación haber perdido la chispa sexual con sus parejas, o notan que es el otro el que ya no los busca y siempre tienen que ser...

ADICCIÓN A UNA PERSONA EN LAS RELACIONES DE PAREJA (I)

 ADICCIÓN A UNA PERSONA, ¿ES POSIBLE? ¿Adicción a una persona? ¿Cómo al tabaco, a las sustancias o al juego? Pues sí, es posible. ¿Cómo es una relación de pareja saludable?¿y una donde se da la adicción a una persona? En este post os explicaré en qué consiste, y cómo se diferencia una relación de pareja...

TRANSICIÓN AL MUNDO ADULTO DE LAS PERSONAS CON TEA

Hace años, hice un máster sobre necesidades especiales, y la tesina final de máster fue sobre la transición al mundo adulto de las personas con autismo. ¿Por qué elegí este tema?, porque me di cuenta de que casi todas las publicaciones, desde la primera de Leo Kanner en 1943, se centraban en la primera infancia,...

Automotiv-arte o el arte de la automotivación

¡Ha llegado el calor! Las piscinas abren, las terrazas están llenas, los niños van a tomar las calles en unos días… el aire huele a bronceador y a cloro. Para mucha gente el año empieza en enero, pero para mí empieza en verano, esos días largos que dan tanto de sí, y en los que...

¿Qué es el duelo? Claves para superarlo

Perder a alguien siempre resulta duro, a veces terrible… y en ocasiones insoportable. Te contamos cómo es el proceso del duelo y te damos las claves para superarlo de la mejor manera posible. Dicen que el alma, el espíritu, o la esencia de una persona, tiene un peso contrastado de 21 gramos. Es poco, para...

¿Recordáis el anuncio de hace unos años (bastantes) de la DGT, sobre cómo se veía un borracho al llegar al coche, y cómo lo veían los demás? Eso es expectativa vs realidad. Nos movemos en un mundo de deseos, de me gustaría y de debería, por eso nuestra cabeza siempre imagina con antelación cualquier circunstancia...

¿Pero qué te pasa?¿Un mal día? ¿Una mala racha?… Si, tiene pinta. Tienes cara del que se le viene abajo todo a la vez, ¿Eres un funambulista que mantiene varios platillos en el aire?. RESPIRA. No pasa nada. Para. Busca un sitio cómodo y sigue leyendo. ¿Ya tengo tu atención? ¡Cómo están nuestras cabezas! Si...