Con esta guía rápida para superar el trastorno de pánico, puedes aprender de manera sencilla y en pocos pasos, a controlar tus ataques de pánico. Con el tiempo, al perderle el miedo y saber controlar la situación, cada vez se espaciarán más. Llegará un momento en el que no te pase y dejes de sufrir...
¿Pero qué te pasa?¿Un mal día? ¿Una mala racha?… Si, tiene pinta. Tienes cara del que se le viene abajo todo a la vez, ¿Eres un funambulista que mantiene varios platillos en el aire?. RESPIRA. No pasa nada. Para. Busca un sitio cómodo y sigue leyendo. ¿Ya tengo tu atención? ¡Cómo están nuestras cabezas! Si...
Nuestros hijos también sufren estrés Nuestros niños también tienen ansiedad y en ocasiones, estrés. Un mal día en el cole, un compañero que se lo hace pasar mal, los controles o exámenes, los hermanos… un millón de cosas en su universo les hace estar tensos, nerviosos, y mostrarse desobedientes e irritables. A través de la respiración, podemos...