Hablarte bien para superar las distorsiones cognitivas

Creo que seguir este consejo, hablarte bien para superar las distorsiones cognitivas, va a favorecer  e incrementar tu salud mental. Eres la única persona con la que estás a diario, 24/7. Eres la persona con la que mantienes más charlas, con la que opinas sobre todo, y tu mayor crítico.  Tu voz interior, a veces...