El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico que afecta a millones de personas en todo el mundo, independientemente de su éxito, experiencia o habilidades. Las personas que sufren de este síndrome suelen sentir que no merecen sus logros y temen ser «descubiertas» como un fraude. Esta percepción errónea puede generar una profunda inseguridad, afectando...
Creo que seguir este consejo, hablarte bien para superar las distorsiones cognitivas, va a favorecer e incrementar tu salud mental. Eres la única persona con la que estás a diario, 24/7. Eres la persona con la que mantienes más charlas, con la que opinas sobre todo, y tu mayor crítico. Tu voz interior, a veces...
Querida Autoestima: ¿Cómo estás? ¿Dónde estás? Desde que te fuiste, mi vida ya no es la misma. He entrado en una vorágine emocional casi diaria, paso de estar triste a estar alegre en segundos… Bueno esto no es verdad del todo. Verás, desde que no estás conmigo, siento que no tengo un criterio válido para...