El Síndrome del Impostor es un fenómeno psicológico que afecta a millones de personas en todo el mundo, independientemente de su éxito, experiencia o habilidades. Las personas que sufren de este síndrome suelen sentir que no merecen sus logros y temen ser «descubiertas» como un fraude. Esta percepción errónea puede generar una profunda inseguridad, afectando...
No eres mayor para cambiar. Desafía la idea de que “es demasiado tarde” para ti y apúntate al cambio personal. Una de las frases que más impotencia generan a un psicólogo es cuando su paciente le dice, “no puedo cambiar, yo soy así, ya soy mayor para hacer las cosas diferentes”. No es cierto, el...
Creo que seguir este consejo, hablarte bien para superar las distorsiones cognitivas, va a favorecer e incrementar tu salud mental. Eres la única persona con la que estás a diario, 24/7. Eres la persona con la que mantienes más charlas, con la que opinas sobre todo, y tu mayor crítico. Tu voz interior, a veces...