APRENDER A PONER LÍMITES MEJORA LA SALUD MENTAL

Aprender a poner límites es una necesidad vital que mejora nuestra salud mental. Cuando aprendemos a ponerlos, estamos utilizando la asertividad, la habilidad social para poder expresar opiniones y sentimientos, comunicar necesidades, y sí, aprender a poner límites con estas ventajas añadidas: Sin que la persona con la que hablas se ponga a la defensiva ...

7 CONSEJOS PARA UNA RELACIÓN SALUDABLE

Las relaciones saludables tampoco son perfectas, pero son sanas. Estar en pareja no significa no tener desafíos personales en la vida, o creer cosas distintas, ni siquiera reaccionar igual ante algo. Una relación saludable es una en la que el respeto, la confianza, el compromiso, la comunicación, el apoyo, la flexibilidad y el tiempo de...