«Tienes permiso para llorar, puedes llorar sin avergonzarte, llora si lo necesitas«, son frases que muchas veces tengo que decirle a mis pacientes. Cuando digo tengo, es porque llorar para muchas personas es algo negativo o censurable, y por eso, cuando no pueden evitar el llanto, necesitan pedir perdón o justificarse por necesitar llorar. No...
Cuando llega el fin de año, y según nos vamos haciendo más mayores, tendemos a hacer un ejercicio de reflexión y balance. Bien hecho, ayudaría a cerrar emocionalmente el fin de año 2023, el fin de un ciclo. Buscamos en la memoria los éxitos, lo pendiente, los fracasos, las pérdidas, las mejoras, lo que...
Todos hemos dicho alguna vez eso de «es que estoy depremido«, o aquello de «Mira Pepita, está depre total«, la palabra «depresión» es más que popular, pero… ¿sabemos realmente qué es estar deprimido? La realidad es que una cosa es el término que utilizamos coloquialmente y otra (más severa, creednos) el concepto clínico (de hecho...