Si aún no has visto el documental «The Greatest Night in Pop» en Netflix, te lo recomiendo. Aunque es un documental musical, nos muestra a la perfección las distintas formas que tenemos de relacionarnos cuando estamos en grupo. La historia es esta: en la noche del 25 de enero de 1985, 46 de los músicos...
En mi práctica clínica en Bliss Psicología, en Majadahonda, observo con frecuencia una dinámica familiar muy sutil, casi silenciosa, que tiene un impacto profundo en la estructura del hogar: cuando el hijo adulto divide a la pareja y el papel del progenitor escudo se convierte en el centro del problema. Aquí hablo de adultos jóvenes...
«¿Por qué tengo ansiedad si mi vida está bien?» Que te hagas esta pregunta es más normal de lo que crees, sobre todo si ahora mismo tienes todo lo que se supone que garantiza la tranquilidad: un trabajo estable, una pareja que te apoya y salud. Sin grandes dramas en tu horizonte…pero no puedes...
Últimamente, se está dando una tendencia llamativa entre los usuarios de contenido digital: el autodiagnóstico en redes sociales. Cada vez es más frecuente que el contenido que consumimos filtre nuestra percepción de nosotros mismos. Mi objetivo cuando estoy con un paciente en mi consulta de Majadahonda es que se despoje de las etiquetas para encontrarse...
Puede que, el agotamiento crónico con el que concluyes tu jornada no tenga una relación directa con tus horas de oficina o la intensidad de tu carga de trabajo. Quizás se deba a otra causa, la hipervigilancia relacional. Te explico, es como un cansancio sordo, o como una pesadez persistente que nace de un esfuerzo...
¿Cansancio o Burnout? Por qué el descanso ya no es suficiente Ese cansancio que se te mete en los huesos y que no desaparece ni con un fin de semana entero de desconexión no es falta de voluntad ni es vaguería. Si desde que te despiertas sientes que te vas a levantar sin energía, como...
En la práctica clínica, observamos que perder una relación de forma abrupta y sin señales previas no constituye una ruptura convencional, sino un evento de alto impacto traumático. Mientras que en un divorcio esperado existe un proceso de «duelo anticipado», la ruptura inesperada genera una quiebra sistémica que afecta la estabilidad neurobiológica y la estructura...
7 consejos para evitar 7 trampas del amor que puedes aplicar si estas «in love», y quieres que tu relación se mantenga sana y activa mucho tiempo. En mi experiencia profesional como psicóloga de pareja, estar enamorad@no es suficiente para que una relación funcione. La rutina y la dejadez son su kritptonita, por eso el...
8M: Celebrando la valentía y el espíritu femenino. Celebrando nuestra esencia. En el Día internacional de la mujer, me gustaría felicitaros a todas por vuestra fuerza, valentía, inteligencia y resiliencia. Felicidades por dar lo mejor de vosotras mismas, a pesar de las presiones sociales, las culturales, las expectativas injustas, y el techo de cristal. Llevamos...
No eres mayor para cambiar. Desafía la idea de que “es demasiado tarde” para ti y apúntate al cambio personal. Una de las frases que más impotencia generan a un psicólogo es cuando su paciente le dice, “no puedo cambiar, yo soy así, ya soy mayor para hacer las cosas diferentes”. No es cierto, el...